Avena mañanera de chocolate y pera
TM6

Avena mañanera de chocolate y pera

4.3 (8 valutazioni )

Ingredienti

  • 60 g chocolate amargo en trozos (2 cm)
  • 50 g avellana previamente tostado en una sartén
    o 50 g almendras, crudas previamente tostado en una sartén
  • 60 g de hojuelas de avena
    o 60 g de avena instantánea
  • 500 g de leche de vaca alta en proteínas
    o 500 g de leche de almendras
  • 1 cdita extracto de vainilla natural
  • 30 g de azúcar de dátil
    o 20 g de azúcar de caña
  • 1 pizca de sal
  • 50 g de semillas de chía
  • 100 g de crema (35% grasa)
    o 150 g de yogur griego
  • 150 g de pera en dados (1 cm)

Valori nutritivi
per 1 porción
Calorie
1854.5 kJ / 443.2 kcal
Proteine
18.6 g
Carboidrati
42.8 g
Grassi
23.2 g
Grassi saturi
7.8 g
Fibre
9.9 g
Sodio
91.4 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative