Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

4.5 17 valutazioni

Prep. 15min

Totale 15min

4 porcje

Ingredienti

100 g kapusty kiszonej odsączonej
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
3 łyżki migdałów, w płatkach
3 łyżki nasion chia
30 g octu jabłkowego
20 g syropu klonowego

20 g syropu z agawy
30 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 505.4 mg

Proteine 5.4 g

Calorie 946.4 kJ / 226.2 kcal

Grassi 14.1 g

Fibre 8.5 g

Grassi saturi 1.6 g

Carboidrati 22 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM6, TM7)

30p

Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM5)

30p

Ciasto serowe z batatami

2óra

Ziemniaki księżnej z marchewką i groszkiem (z osłoną noża miksującego 2.0)

1óra 15p

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6, TM7)

15p

Japońska sałatka z surimi (TM6, TM7)

20p

Kurczak po peruwiańsku z zielonym sosem i sałatką z awokado

10óra 30p

Polędwiczki wieprzowe z sosem cebulowo-winnym i pieczonymi batatami (TM6, TM7)

1óra 40p

Pizza z warzywami (TM6, TM7)

1óra 20p

Konfitura z boczku i cebuli

25p

Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)

2óra 40p

Zupa krem z zielonej sałaty

20p