Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

4.4 15 valutazioni

Prep. 15min

Totale 15min

4 porcje

Ingredienti

100 g kapusty kiszonej odsączonej
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
3 łyżki migdałów, w płatkach
3 łyżki nasion chia
30 g octu jabłkowego
20 g syropu klonowego

20 g syropu z agawy
30 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 505.4 mg

Proteine 5.4 g

Calorie 946.4 kJ / 226.2 kcal

Grassi 14.1 g

Fibre 8.5 g

Grassi saturi 1.6 g

Carboidrati 22 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM5)

40min

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35min

Kanapeczki z pieczonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

3h 15min

Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM6, TM7)

20min

Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6, TM7)

30min

Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka

30min

Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową

30min

Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6, TM7)

15min

Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM5)

15min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5min

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45min

Wegetariańska duszona młoda kapusta

35min