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Saatenbrot
4.5 39 valutazioni
Prep. 20min
Totale 8h
950 g
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Ingredienti

  • Sonnenblumenkerne
    160 g
  • Kürbiskerne
    180 g
  • Chiasamen
    105 g
  • Leinsamen
    60 g
  • Nüsse
    150 g
  • Feigen, getrocknet (opzionale) in Stücken (1 cm)
    80 g
    80 g Trockenobst, gemischt, in Stücken (1 cm)
  • Salz
    15 g
  • Brotgewürz
    5 - 10 g
    5 - 10 g Kräuter-Brotgewürz
  • Wasser warm
    300 g
  • Ahornsirup
    10 g
  • Kokosöl flüssig
    55 g
  • Apfelessig
    20 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 100 g

Sodio 701 mg
Proteine 11 g
Calorie 1540 kJ / 368 kcal
Grassi 31 g
Fibre 8.8 g
Grassi saturi 8 g
Carboidrati 16 g

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