Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde

5.0 1 valutazione
Prep. 10min
Totale 40min
4 portion

Ingredienti

  • 2 gousses d'ail
  • 15 g d'huile d'olive
  • 15 g de miel
  • 15 g de moutarde
  • 2 c. à thé de jus de citron
  • 500 g d'eau
  • 1 c. à thé bouillon de légumes en poudre
  • 395 g de patates douces pelé, coupé en cubes (1.5 cm)
    395 g de pommes de terre, pelé, coupé en cubes (1.5 cm)
  • 395 g de brocoli, détaillé en bouquets en petits morceaux (2.5 cm)
  • 795 g filet de saumon frais (4 pièces)
  • ¼ c. à thé de sel
  • 3 - 4 pincées de poivre noir moulu
  • 140 g de feta
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • ¼ c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 2323.8 mg
Proteine 55.9 g
Calorie 3055.6 kJ / 730.3 kcal
Grassi 44.4 g
Fibre 3.2 g
Grassi saturi 11.6 g
Carboidrati 30.6 g

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