Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 25min

2 portion

Ingredienti

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1360.9 mg

Proteine 36.7 g

Calorie 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Grassi 18.2 g

Fibre 3.6 g

Grassi saturi 9.5 g

Carboidrati 22 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Recipes for Diabetics - CA 11 ricette
Canada

Potrebbe anche interessarti...

Salted Caramel Ice Cream

Nessuna valutazione

Eggplant and Lentil Salad

40min

Spicy Chinese Chicken with Zoodles

40min

Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (with Cutter)

20min

Buddha Bowl with Chicken (Thermomix® Cutter +)

1h

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

20min

Orange Zest Infusion

25min

Avocado with egg and salmon tartare

45min

Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast

25min

Caprese Egg White Omelet

20min

Cheese Omelet with Spinach

25min

Boosted Iced Matcha Latte

5min