Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 25min

2 portion

Ingredienti

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1360.9 mg

Proteine 36.7 g

Calorie 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Grassi 18.2 g

Fibre 3.6 g

Grassi saturi 9.5 g

Carboidrati 22 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Recipes for Diabetics - CA 11 ricette
Canada

Potrebbe anche interessarti...

Sweet and Sour Cucumber Slices

5min

Turkey Curry Phyllo Triangles

50min

Peeler Beet Carpaccio with Burrata (Metric)

1h 25min

Sesame salmon and pea soup

1h

Menu with Pea Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potato

45min

Tuna stew with potatoes

40min

Immune Boost (Metric)

5min

Bourbon Ginger Fizz (Metric)

5min

Caprese Egg White Omelette (Metric)

20min

Yoghurt and cucumber salad

5min

Noodle soup

35min

Green Shakshuka

40min