Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 25min

2 portion

Ingredienti

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1360.9 mg

Proteine 36.7 g

Calorie 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Grassi 18.2 g

Fibre 3.6 g

Grassi saturi 9.5 g

Carboidrati 22 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Recipes for Diabetics - CA 11 ricette
Canada

Potrebbe anche interessarti...

Gut Immunity Shot

5min

Baked Spinach and Eggs

35min

Gluten Free Pancakes and Waffles

45min

Steamed Frittata Egg Cups

45min

Power Muesli

25min

Boiled Eggs

20min

Garden Green Crêpes

1h 15min

Coloured Eggs

40min

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

1h

Cashew and Cacao Smoothie

5min

Steamed Poached Eggs

15min

Granola

55min

Mostra tutto

Mostra tutto