"Overnight Oats" au gâteau de carotte

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

3.0 1 valutazione

Prep. 5min

Totale 8h

4 portion

Ingredienti

170 g de carottes coupée en morceaux (voir Conseil)
570 g de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
85 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à thé d'extrait naturel de vanille
1 c. à soupe de sirop d'érable
60 g de ricotta fraîche
45 g de raisins secs
1 c. à thé de cannelle en poudre
1 c. à thé de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche
170 g d'eau
2 c. à soupe noix, concassée
60 g de carottes râpé, pour servir
2 c. à thé de sirop d'érable

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 123 mg

Proteine 12.2 g

Calorie 1342.3 kJ / 320.8 kcal

Grassi 11.6 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 4.8 g

Carboidrati 43.9 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Cuisine pour diabétiques 11 ricette
Canada

Potrebbe anche interessarti...

Biscuits d'avoine au beurre d'amande

20 Min

Yogourt grec

11 Std. 40 Min

Gaufre au brownie et sauce au chocolat

45 Min

Crème glacée à la mangue

2 Std. 20 Min

Saumon au pesto grillé sur planche et orzotto aux champignons

1 Std. 50 Min

Crème glacée au chocolat

12 Std.

Hummus aux petits pois et aux haricots blancs

25 Min

Pain aux courgettes à la pulpe d'amande

2 Std. 30 Min

Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote

1 Std. 10 Min

Confiture de bleuets

45 Min

Crème glacée au chocolat saine

2 Std. 5 Min

Shot d'immunité digestive

5 Min