Salmão com quinoa e toranja

Nessuna valutazione

Prep. 15min

Totale 50min

2 doses

Ingredienti

amêndoa
20 g
cebolo (spring onion) só a parte clara
50 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
quinoa lavada e escorrida
120 g
caldo de legumes líquido
400 g
Pimenta q.b. p/ temperar
lombos de salmão s/ pele (250 g cada unid. aprox.)
2
mostarda de mel
30 g
gengibre em pó
2 c. chá de
tempero de limão e pimenta
2 c. chá de
toranjas
2
azeitona sem caroço
60 g
hortelã
6 folhas de
vinagre de framboesa
25 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ colher de chá
queijo feta esfarelado
50 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 1096 mg

Proteine 67.4 g

Calorie 5043.2 kJ / 1205.4 kcal

Grassi 76 g

Fibre 10.2 g

Grassi saturi 15.9 g

Carboidrati 61.2 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mulheres 50+ 5 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Ceviche de bacalhau

20 min

Espetadas de carne com arroz cremoso

1 godz. 45 min

Torta de maçã

1 godz. 15 min

Salada de noodles vietnamita -TM5

Brak ocen

Noodles salteados coreanos (Japchae)

1 godz. 45 min

Salada de pepino tailandesa

15 min

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50 min

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

1 godz. 5 min

Bolonhesa de lentilhas

50 min

Tiras de bife com salada de rúcula

20 min

Ramen japonês

1 godz. 40 min

Pad Thai

45 min