Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά

Nessuna valutazione
Prep. 15min
Totale 40min
10 μερίδες

Ingredienti

  • εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
    3 κ.σ.
  • στήθη κοτόπουλου με κόκαλο, χωρίς πέτσα
    1100 γρ.
  • αλάτι και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    1 κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    ¼ κ.γλ.
  • καρδιές αγκινάρας, μαριναρισμένες από κονσέρβα, στραγγισμένες και κομμένες στη μέση
    340 γρ.
  • ελιές Καλαμών, χωρίς κουκούτσι στραγγισμένες
    110 γρ.
    110 γρ. ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι, στραγγισμένες
  • σκελίδες σκόρδο
    5
  • άνηθο, φρέσκο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, μόνο τα φύλλα
    10 κλωνάρια
  • κόκκινη πιπεριά ξεσποριασμένη, κομμένη στα 4
    110 γρ.
  • κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στα 4
    110 γρ.
  • ρίγανη, αποξηραμένη
    1 κ.σ.
    5 κλωνάρια ρίγανη, φρέσκια
  • ντομάτες, ώριμες κομμένες στα 4
    340 γρ.
  • φύλλα δάφνης, αποξηραμένα
    3
  • λεμόνι κομμένο στη μέση
    1

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 592 mg
Proteine 32 g
Calorie 1033 kJ / 247 kcal
Grassi 10 g
Fibre 4 g
Grassi saturi 2 g
Carboidrati 8 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Potrebbe anche interessarti...

Κοτόπουλο με σάλτσα από γιαούρτι και ταχίνι (Fattet d’jaj)

Ninguna valoración

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

4.8(12)

30min

Stir-fry με μελιτζάνες και τόφου ρεβιθιού

Ninguna valoración

Ριζότο γλυκοπατάτας, Πουτίγκα κανέλας με σάλτσα σοκολάτας

Ninguna valoración

Γαριδομακαρονάδα

5.0(7)

40min

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο, Kαλοκαιρινά φρούτα στον ατμό

5.0(1)

1h

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Ninguna valoración

Σάλτσα μπεαρνέζ

5.0(3)

20min

Λιβανέζικες πίτες με μείγμα μπαχαρικών za'atar (Manakish)

Ninguna valoración

Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα

4.5(4)

30min

Τραγανές μπουκιές με σοκολάτα και νιφάδες καλαμποκιού

4.0(4)

30min

Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου

Ninguna valoración