Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 80 g couve branca
- 10 g sementes de linhaça
- 50 g mirtilos
- 100 g abacate
- 100 g manga
- 300 g leite de coco
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 1910.5 kJ / 456.7 kcal
- Proteine
- 6.8 g
- Carboidrati
- 26.8 g
- Grassi
- 30.7 g
- Grassi saturi
- 22.2 g
- Fibre
- 7.2 g
- Sodio
- 32.5 mg
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