和風糙米輕食碗

和風糙米輕食碗

Nessuna valutazione

Prep. 20min

Totale 55min

4 人份

Ingredienti

蒜頭
2 粒
薑去皮，切塊
15 克
檸檬汁
85 克
醬油
60 克
純芝麻油
2 ¼ 茶匙
特級初榨橄欖油
2 ¼ 茶匙
糙米
140 克
水 plus extra to rinse rice
35 盎司
冷凍毛豆退冰解凍
200 克
蛋 (大型)
4 顆
新鮮嫩菠菜或芝麻葉
85 克
酪梨 (約 1 顆，切片)
250 克
小黃瓜切片
1 支
紅櫻桃蘿蔔切片
70 克
紫高麗菜切絲
155 克
黑芝麻
1 大匙
紅辣椒 (大型) 切片
1 支

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 人份

Sodio 677.5 mg

Proteine 21.3 g

Calorie 1902.5 kJ / 455 kcal

Grassi 24.5 g

Fibre 12.3 g

Grassi saturi 4.3 g

Carboidrati 32.8 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

年後減重 20 ricette
Taiwan

Potrebbe anche interessarti...

素燴香菇

Καμία βαθμολογία

山藥燴菇

25 λεπτ.

雞蛋蝦仁蒸豆腐

Καμία βαθμολογία

蒜蓉蒸秋葵

Καμία βαθμολογία

家常豆腐

Καμία βαθμολογία

辣炒四季豆

Καμία βαθμολογία

白灼萵苣

Καμία βαθμολογία

薑蓉小白菜

Καμία βαθμολογία

干煸白花椰菜

Καμία βαθμολογία

清炒芥藍菜

Καμία βαθμολογία

清炒油菜

Καμία βαθμολογία

蒜香櫛瓜

Καμία βαθμολογία

Mostra tutto

Mostra tutto