Crocante de chocolate e quinoa

Crocante de chocolate e quinoa

Nessuna valutazione

Prep. 5min

Totale 40min

20 pedaços

Ingredienti

Base

mel
110 g
óleo de coco
30 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
sal (opzionale)
1 pitada de
quinoa
185 g
mistura de frutos secos
100 g
mistura de sementes
45 g
linhaça moída
45 g

Cobertura

água
500 g
pepitas de chocolate preto (70% cacau)
140 g
bagas de goji
60 g
Mistura de frutos secos q.b. p/ polvilhar
Mistura de sementes q.b. p/ polvilhar

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 pedaço

Sodio 21.5 mg

Proteine 3.6 g

Calorie 687.5 kJ / 164.3 kcal

Grassi 7.9 g

Fibre 3 g

Grassi saturi 3.2 g

Carboidrati 19.8 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mesa saudável 14 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Batatas "fritas" saudáveis

40min

Batata frita crocante (Kartoffelstroh)

25min

Coxinhas de frango

1h 30min

Coronation Chicken Sandwich

45min

Pãezinhos doces

3h

Brunch de bagels rápidos

55min

Barras de aveia

55min

Muffins de frango e batata-doce

1h 15min

Iogurte gelado com frutos vermelhos

18h

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50min

Pão integral, patê e almôndegas de frango

2h

Bruschettas de tomate e ricota

25min

Mostra tutto

Mostra tutto