Dispositivi & Accessori
Ziołowe pęczotto ze szparagami
Prep. 20min
Totale 45min
4 porcje
Ingredienti
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g bazylii, świeżej tylko liście
-
4 - 5 liści mięty, świeżych
-
75 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
630 g wody
-
1 pęczek zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych końcówek, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
191.4 mg
Proteine
14.1 g
Calorie
1417.7 kJ /
338.8 kcal
Grassi
9.8 g
Fibre
12.6 g
Grassi saturi
3.2 g
Carboidrati
51.4 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Wiosenne obiady
9 ricette
Polonia
Polonia
Potrebbe anche interessarti...
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym
40min
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25min
Risotto z dynią i szpinakiem
35min
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1h
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min
Laksa z dorszem
30min
Wrapy z serem halloumi
40min
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1h
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25min
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40min