Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

4.2 15 valutazioni

Prep. 5min

Totale 25min

4 porcje

Ingredienti

Wegański „parmezan”

50 g migdałów, blanszowanych
50 g orzechów nerkowca
1 łyżka płatków drożdżowych
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Pełnoziarniste spaghetti z pesto z awokado

350 - 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
woda ilość do gotowania makaronu
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
20 g liści bazylii, świeżych
2 ząbki czosnku
320 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek
150 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 607.5 mg

Proteine 21.3 g

Calorie 3043 kJ / 727.3 kcal

Grassi 33.2 g

Fibre 11.5 g

Grassi saturi 4.7 g

Carboidrati 91.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30min

Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowo-paprykowym

45min

Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta

45min

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30min

Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta

35min

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1h

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40min

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45min

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25min

Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

35min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20min

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50min