Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)

4.5 2 valutazioni
Prep. 5min
Totale 15min
4 porcje

Ingredienti

  • 5 ząbków czosnku
  • 15 g masła
  • 20 g oleju
  • 2 łyżeczki nasion kolendry
  • 400 - 450 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 398.2 mg
Proteine 3.5 g
Calorie 543.5 kJ / 129.9 kcal
Grassi 11.4 g
Fibre 2.4 g
Grassi saturi 3.1 g
Carboidrati 5.7 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Potrebbe anche interessarti...