Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.3 20 valutazioni

Prep. 10min

Totale 35min

6 portions

Ingredienti

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 10.1 mg

Proteine 5.1 g

Calorie 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Grassi 17.5 g

Fibre 7.6 g

Grassi saturi 8.6 g

Carboidrati 28.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Sweet Nourish 80 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Ti potrebbe interessare anche...

Healthy biscuits

35min

Black bean brownies (Toddlers and beyond)

25h 20min

Chocolate mud muffins (gut health)

40min

Breakfast bars

1h 10min

Blueberry blondies

55min

Zucchini slice

45min

Carrot poppy seed muffins

1h 15min

Chocolate raspberry puddings

40min

Zucchini banana loaf

1h 45min

Healthy banana bread

1h 15min

Nutty pancakes with stone fruit compote

1h

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1h 25min