Smoothie papaya, menta e peperoncino

Smoothie papaya, menta e peperoncino

5.0 2 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

2 bicchieri

Ingredienti

300 g di papaya matura, a pezzi
1 lime preferibilmente biologico, la scorza e il succo
2 cucchiai di semi di chia
6 - 8 cubetti di ghiaccio
120 g di yogurt (0,1% di grassi)
250 g di bevanda a base di riso

250 g di bevanda di soia
2 rametti di menta fresca le foglioline
¼ di peperoncino rosso piccante (opzionale) fresco
semi di chia q.b. per guarnire

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 bicchiere

Proteine 8 g

Calorie 845 kJ / 203 kcal

Grassi 7 g

Fibre 8.5 g

Carboidrati 21 g

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