Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

3.7 26 valutazione

Prep. 10min

Totale 40min

4 porzioni

Ingredienti

olio extravergine di oliva q.b.
400 g di filetti di merluzzo
400 g cavolfiore le cimette
160 g di tonno in scatola sgocciolato
1 spicchio di aglio
1 filetto di alice fresca
50 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
40 g di olio extravergine di oliva
80 g di passata di pomodoro
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di acqua

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 34.5 g

Calorie 1385 kJ / 331 kcal

Grassi 19.9 g

Fibre 3.2 g

Carboidrati 3.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Speciale domenica 12 ricette
Italia

Ti potrebbe interessare anche...

Verdure miste al cartoccio

35min

Filetti di merluzzo con composta di cipolle al balsamico

1h

Cavolfiori gratinati

50min

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35min

Filetti di merluzzo in salsa al caramello

1h 10min

Merluzzo e verdure in bellavista al rosmarino

40min

Filetti di merluzzo con battuto di olive verdi

45min

Fettine di pollo con crema di broccoli

45min

Filetti di merluzzo al cartoccio

25min

Trancio di tonno con cremosa di cipolle

40min

Filetto di trota con purea di broccoli

50min

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

35min