Dispositivi & accessori
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
Prep. 20min
Totale 1h 10min
8 sztuk
Ingredienti
-
1200 g wody
-
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
-
150 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1 cytryna ekologiczna
-
80 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g makreli, wędzonej bez ości, pokrojonej na kawałki
-
20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
15 g szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
1 jajko
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
olej ilość do smażenia kotlecików
-
mąka pszenna ilość do obtoczenia kotlecików
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 sztukę
Proteine
10 g
Calorie
935.8 kJ /
223.5 kcal
Grassi
11.8 g
Fibre
2.2 g
Carboidrati
20.4 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
NA TRENING
12 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1 Std. 20 Min
Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem
2 Std. 10 Min
Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy
45 Min
Kotlety śledziowe z kaparami
25 Min
Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado (dla dzieci)
50 Min
Brownie fasolowo-daktylowe
2 Std.
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 Std. 20 Min
Zapiekany biały ser z jabłkami
55 Min
Dressing czosnkowy z serkiem ricotta
10 Min
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3 Std.
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1 Std. 35 Min
Pasztet warzywny z soczewicą
2 Std. 30 Min