Insalata di bulgur con pollo e spinaci

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

4.5 13 valutazioni

Prep. 10min

Totale 45min

4 porzioni

Ingredienti

150 g di formaggio spalmabile light
10 g di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
35 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
2 cucchiaini di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di petto di pollo a striscioline
1000 g di acqua
200 g di bulgur
80 g di spinaci baby freschi
20 g olio extravergine di oliva
10 g di aceto

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 39 g

Calorie 466 kJ / 40 kcal

Grassi 0 g

Fibre 0 g

Carboidrati 16 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Crescere insieme 45 ricette
Italia

Leggeri a cena 10 ricette
Italia

Ti potrebbe interessare anche...

Tonno allo zenzero e melagrana

40min

Involtini di tacchino con riso basmati

40min

Branzino con cavolo nero, fagioli e peperoni

30min

Tranci di pesce spada con salsa all'ananas

1h 20min

Insalata tiepida di verdure con condimento alla senape

40min

Gallinella con macedonia di verdure in olio aromatico

40min

Bulgur ai calamaretti

50min

Trota estiva

50min

Insalata di pollo con dressing al miele e lime

50min

Involtini di platessa e verdure

1h

Insalata di grano, tacchino e cavolfiore

1h 5min

Insalata di fave e pecorino

25min