Chilli con carne

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Prep. 15min

Totale 40min

6 Portionen

Ingredienti

Olivenöl
30 g
Zwiebeln halbiert
150 g
Knoblauchzehe
1
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
rote Paprika in Stücken
250 g
grüne Chilischote, frisch grühn (siehe Tipp)
1
Rinderhackfleisch
450 g
Tomate, in der Dose
300 g
300 g Tomate, frisch, in Stücken
Salz
1 TL
rote Chilisauce nach Geschmack (siehe Tipp)
1 TL
Kidneybohnen, in der Dose abgetropft
400 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 22 g

Calorie 1285 kJ / 307 kcal

Grassi 16 g

Fibre 7.7 g

Carboidrati 13 g

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