Panini ai cereali con frittata alle zucchine e pomodori

Panini ai cereali con frittata alle zucchine e pomodori

4.7 27 valutazione

Prep. 15min

Totale 6h

4 pezzi

Ingredienti

Panini ai cereali

210 g di acqua
½ cucchiaino di zucchero
5 g di lievito di birra fresco
400 g di farina multicereali
20 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di sale
semi misti q.b.

Frittata alle zucchine e pomodori

25 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
40 di cipollotto verde a pezzi
20 g di olio extravergine di oliva
250 g di zucchine a rondelle (circa 2-3 mm)
2 pizzico di sale
3 uova
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di acqua
1 pomodoro a fettine

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 pezzo

Sodio 788.5 mg

Proteine 21.5 g

Calorie 2033 kJ / 486.3 kcal

Grassi 17.7 g

Fibre 4.3 g

Grassi saturi 4.6 g

Carboidrati 64.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2019 31 ricette
Italia

Ti potrebbe interessare anche...

Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

1h 10min

Panini integrali alle erbe (TM6)

45min

Pane di segale

3h 20min

Pane contadino ai cereali

7h

Crackers multicereali

3h

Panini integrali alle erbe

4h 45min

Mezzaluna di pane al farro

3h

Pane integrale ai semi vari

4h 10min

Piadina integrale farcita

40min

Focaccia integrale con i pomodorini (vegan)

4h

Pane integrale in cassetta

4h

Pane ai cereali con i semi

3h 10min