Granola di frutta secca e miele

Granola di frutta secca e miele

4.3 12 valutazione

Prep. 10min

Totale 40min

800 g

Ingredienti

100 g di gherigli di noci
100 g di mandorle
100 g di nocciole
100 g di crusca di avena
100 g di fiocchi di soia
50 g di semi di zucca
100 g di semi di girasole
50 g di scaglie di cocco al naturale
50 g di semi di sesamo
50 g di semi di chia

50 g di semi di lino
250 g di mele a pezzi (2 mele)
5 g di succo di limone
10 g di miele
15 g di acqua
40 g olio di semi di girasole
1 cucchiaino raso di cannella in polvere (opzionale)
1 pizzico di sale

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 800 g

Proteine 172 g

Calorie 20994 kJ / 5021 kcal

Grassi 399 g

Fibre 97.8 g

Carboidrati 141 g

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