Potée de haricots fumés

Potée de haricots fumés

4.3 60 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

2 portions

Ingredienti

1 oignon rouge (env. 60 g), coupé en deux
1 gousse d'ail
1 c. à café d'huile végétale type olive
400 g de tomates concassées en conserve
50 g de concentré de tomate
¾ c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de coriandre en poudre
200 g de poivrons variés
1 c. à café bombée de fond de légumes maison

1 cube de bouillon de légumes
½ c. à café de paprika fumé, moulu
200 g d'eau
250 g de haricots rouges en conserve égouttés
100 g de grains de maïs en conserve égouttés
½ c. à café d'origan déshydraté
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
¼ c. à café de piment en poudre
2 c. à soupe de crème épaisse, 5-15% m.g.
2 brins de coriandre fraîche (opzionale) équeutés

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1921 mg

Proteine 18 g

Calorie 1655 kJ / 395.5 kcal

Grassi 9 g

Fibre 17 g

Grassi saturi 3.5 g

Carboidrati 45 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Mafé aux patates douces et riz

1h 15min

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

1h 5min

Couscous de boulgour aux six légumes

50min

Nouilles chinoises aux haricots verts

40min

Soupe crémeuse de maïs à la dinde

50min

Nouilles de riz aux crevettes, lait de coco et brocoli

30min

Gnocchis aux poires, noix de pécan et gorgonzola

1h 20min

Salade inca

50min

Poke bowl

30min

Tam Hua (Haricots verts thaïs aux cacahuètes)

15min

Laab kai (Salade au poulet)

35min

Salade de quinoa et haricots verts

30min