Crumble de legumes com ervas aromáticas

Crumble de legumes com ervas aromáticas

3.6 7 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 5min

8 doses

Ingredienti

Crumble

farinha tipo 65
65 g
flocos de aveia grossos
130 g
manteiga
80 g
coentros
10 g
salsa
10 g
aneto
5 g
amêndoa c/ pele
60 g
sementes de abóbora
30 g
sementes de girassol
30 g

Legumes

água
500 g
sal
1 ½ c. chá de
brócolos só os floretes
350 g
ervilhas frescas
200 g
ervilhas de quebrar
150 g
curgete cortada em lâminas finas
150 g
Azeite q.b. p/ untar
espinafres baby
150 g
manjericão
20 g

Molho

queijo Emmental
50 g
leite
400 g
farinha tipo 65
40 g
manteiga
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 14 g

Calorie 1542 kJ / 369 kcal

Grassi 23 g

Fibre 6 g

Carboidrati 27 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Ervas aromáticas 5 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

1h 45min

Salada de legumes com molho de caju

2h 45min

Salada de arroz com salmão e pak choi

50min

Assado de beterraba, maçã e nabo

1h 30min

Empadão de legumes

1h

Salada de quinoa e favas

20min

Granola de abóbora

1h 5min

Gnocchi de feijão-branco

1h 10min

Salada de cevada com frango e beterraba

8h 40min

Salada morna de couve-roxa

35min

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2h 35min

Pataniscas de espinafres com tahini

25min