Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

4.5 62 valutazioni

Prep. 25min

Totale 1h 5min

4 portions

Ingredienti

100 g de farine de blé
2 jaunes d'œufs
2 c. à soupe d'huile de colza
1 c. à soupe d'eau
du sel
du poivre moulu
120 g de flocons de céréales type corn flakes
400 g de filets de merlan sans la peau, coupés en trois
500 g d'eau
800 g d'épinards frais équeutés et grossièrement hachés
30 g de beurre coupé en dés
un bain d'huile de friture

180 g d'huile de tournesol
1 c. à soupe de curry en poudre
150 g de crème liquide 30-40% m.g.

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 32 g

Calorie 3159 kJ / 753 kcal

Grassi 46 g

Carboidrati 49 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Saveurs Thermomix® n°14 68 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Poivrons farcis sans gluten

25min

Poulet sauce soja avec légumes verts

13h

Poivrons farcis à la Jack-o'-lantern

1h 30min

Gratin d'aubergine et comté - Yaourt glacé à la fraise et basilic

4h 10min

Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc

40min

Crevettes marinées et nouilles chinoises

55min

Fondue savoyarde à la tomate

30min

Feuilleté tressé au chèvre et aux olives

1h 35min

Pizza aux légumes grillés et feta

1h

Tarte au parmesan et légumes frais

1h 20min

Frittata aux oignons caramélisés et fromage de chèvre

45min

Brochettes kebab sauce aux pêches

25min