Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

3.5 2 valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

4 doses

Ingredienti

cuscuz
300 g
água
350 g
filetes de linguado
280 g
280 g filetes de solha s/ pele
sal
2 c. chá de
colorau
½ c. chá de
azeite
80 g
limas só o sumo
2
pimenta
1 pitada de
papaia cortada em cubos
200 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
100 g
hortelã só as folhas picadas
3 pés de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 1567.5 mg

Proteine 18.6 g

Calorie 2368.2 kJ / 566 kcal

Grassi 25.4 g

Fibre 6.3 g

Grassi saturi 3.5 g

Carboidrati 69 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Julho com a Bimby® 48 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Sopa vegetariana de noodles Soba

Sopa vegetariana de noodles Soba

9h

Perca com crosta de café

Perca com crosta de café

30min

Salada quente mediterrânica

Salada quente mediterrânica

30min

Frango garam massala com arroz basmati

Frango garam massala com arroz basmati

35min

Arroz jasmine

Arroz jasmine

35min

Medalhões de porco com manga

Medalhões de porco com manga

40min

Salmão e feijão-verde em papelote

Salmão e feijão-verde em papelote

35min

Lombinho de porco com maçã e cuscuz

Lombinho de porco com maçã e cuscuz

1h

Bacalhau com pesto de tomate com batata doce

Bacalhau com pesto de tomate com batata doce

50min

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

40min

Risoto de espinafres e fiambre

Risoto de espinafres e fiambre

35min

Puré de legumes com alecrim

Puré de legumes com alecrim

45min