Gemüsereis

4.5 818 valutazione

Prep. 15min

Totale 40min

2 Portionen

Ingredienti

Langkornreis
150 g
Olivenöl
20 g
Karotten in Scheiben (1 cm)
100 g
Brokkoli in Röschen, geviertelt
150 g
Lauch gut gewaschen, in Scheiben (1 cm)
100 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
100 g
Wasser
350 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
½ - 1 TL
Salz
¼ - ½ TL

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 445 mg

Proteine 10 g

Calorie 1652 kJ / 395 kcal

Grassi 9 g

Fibre 8 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 68 g

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