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Menù: risotto agli spinaci con insalata di carote e mele
Prep. 30min
Totale 40min
4 porzioni
Ingredienti
-
100 g di Parmigiano reggiano a pezzi (3 cm)
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90 g di scalogni tagliati a metà
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10 g di olio di oliva
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30 g di burro, non salato
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320 g di riso per risotto (ad es. Carnaroli, cottura: 20 minuti)
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80 g di vino bianco, secco
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730 g di acqua
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2 cubetti di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
Insalata di carote e mele e finitura del risotto
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300 - 400 g di carote pelate, a pezzi, a piacere
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200 - 300 g di mele private del torsolo, a pezzi, a piacere
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20 g di olio vegetale
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20 - 30 g di aceto di vino bianco a piacere
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1 cucchiaino di sale
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1 pizzico di pepe macinato
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1 cucchiaino di zucchero (opzionale)
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100 - 150 g di spinaci
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20 grammo di burro, non salato
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Sodio
1294 mg
Proteine
16 g
Calorie
2623 kJ /
626 kcal
Grassi
27 g
Fibre
6.2 g
Grassi saturi
13 g
Carboidrati
73 g
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