Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

4.6 9 valutazioni

Prep. 25min

Totale 2h

12 portions

Ingredienti

Le pain complet

380 g d'eau
1 pincée de sucre en poudre
20 g de levure boulangère fraîche émiettée
500 g de farine de blé complet
100 g de graines de tournesol
10 g de sel
huile végétale pour le moule

La pâte à tartiner salée

150 g de fromage à tartiner
150 g de cottage cheese
1 œuf (opzionale) dur, coupé en quatre
½ c. à café de sel

Les boulettes de poulet

50 g de parmesan coupé en morceaux
400 g de poulet haché
40 g de chapelure
1 œuf
1 c. à café d'origan déshydraté
10 g de concentré de tomate
15 g de sauce de soja
huile végétale pour la friture
50 g de fromage à tartiner
1 poivron rouge coupé en forme de bec
1 poivron jaune coupe en forme de sourcil
1 bouquet de ciboulette fraîche
10 olives noires dénoyautées coupées en deux

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 384 mg

Proteine 14.6 g

Calorie 1031 kJ / 246.4 kcal

Grassi 13.4 g

Fibre 2.9 g

Grassi saturi 5.4 g

Carboidrati 18.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Cuisiner avec les enfants 10 ricette
Francia

Les pains avec le Sensor 59 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Focaccia au blé complet, oignon et poivron

3h 20min

Pain au sarrasin et aux graines

2h 35min

Mouna brioche de Pâques

8h 55min

Pain de seigle

4h 10min

Pizza blanche au fenouil et tomates cerise

2h 10min

Nids de spaghettis aux boulettes de lentilles

1h 5min

Minifocaccias moelleuses

3h 30min

Pastéis de nata à la cannelle

2h

Noisettes, noix de cajou ou cacahuètes finement moulues (150-200 g)

5min

Pain cocotte seigle et épautre

2h 40min

Minifocaccias fantaisies

2h 15min

Mon pain de campagne maison

4h 40min