Crumble de amêndoa com legumes

Crumble de amêndoa com legumes

4.0 7 valutazioni

Prep. 15min

Totale 1h

6 doses

Ingredienti

Manteiga de amêndoa

amêndoa torrada s/ sal (ver dica)
300 g
sal
1 pitada de

Bebida de amêndoa

amêndoa crua
100 g
água
1000 g

Crumble

farinha integral
100 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de

Legumes cozidos e montagem

água
500 g
sal
1 ½ c. chá de
batata p/ cozer c/ casca, cortada em fatias (1 cm aprox.)
600 g
couve-flor só os floretes (3-4 cm aprox.)
500 g
ervilhas descongeladas
500 g
azeite p/ untar
1 c. sopa de
pimenta preta
½ c. chá de
noz-moscada
½ c. chá de

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 941.7 mg

Proteine 16.7 g

Calorie 1775.3 kJ / 424.3 kcal

Grassi 20.5 g

Fibre 13.3 g

Grassi saturi 1.8 g

Carboidrati 49.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Terra verde, saúde à mesa 71 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1h 10min

Fettucine de limão e lentilhas

40min

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

50min

Cogumelos Portobello recheados

45min

Rolos de lasanha com espinafres

1h

Salada de arroz preto com morango e feta

40min

Guisado de legumes nutritivo

40min

Esparguete de batata-doce com pesto de ervas

40min

Ovos à la tripe

1h

Falafel de cenoura

15min

Tarte de couve roxa e maçã

40min

Hambúrgueres de tremoço

1h 10min