Dispositivi & accessori
Poisson grillé à l'africaine, riz et salade de tomates
Prep. 30min
Totale 45min
4 portions
Ingredienti
Marinade à l'huile d'épices de Suya
-
50 g de cacahuètes grillées à sec non salées
-
1 c. à café de poivre noir moulu
-
1 c. à soupe de thym déshydraté
-
1 c. à soupe de piment en poudre
-
1 c. à café de gingembre moulu
-
1 c. à soupe d'ail en poudre
-
1 c. à soupe de bouillon de légumes en poudre
-
½ c. à café de curry en poudre
-
50 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser
-
1 c. à café de sel
Poisson, riz et salade
-
2 dorades royales poissons entiers, éviscérés, nettoyés, longueur max. 38 cm, ± 1200 g au total
-
2 brins de romarin frais
-
1000 g d'eau
-
200 g de riz, long grain (par ex. riz basmati)
-
1 ½ c. à café de sel
-
100 g d'oignons coupés en quartiers puis tranchés (± 5 mm)
-
400 g de tomates en morceaux (± 2 cm)
-
½ c. à café de poivre noir moulu
-
1 piment jalapeño frais (opzionale) en tranches (± 2 mm)
-
2 c. à soupe de jus de citron vert
-
3 c. à soupe de feuilles de persil frais3 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
1910.1 mg
Proteine
48.1 g
Calorie
2526.9 kJ /
604 kcal
Grassi
22 g
Fibre
4.6 g
Grassi saturi
2.7 g
Carboidrati
53 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Poisson
10 ricette
Benelux
Benelux
Ti potrebbe interessare anche...
Poulet rôti à l'orange épicée et riz basmati aux raisins secs
1h
Croquettes de thon
1h 30min
Burgers de beignets de pommes de terre aux épinards
35min
Poisson aigre-doux au riz
1h 5min
Bar au four à l'italienne, dip aux poivrons grillés et salade de fenouil
40min
Galettes de pommes de terre farcies aux champignons
1h
Substitut de repas (Métrique)
5min
Poulet entier à la vapeur
1h 20min
Frites (Paul) Métrique
1h 15min
Pommes de terre rôties (Betty) Métrique
1h 15min
Porridge à l'amande
10min
Poisson cuit au four avec crevettes, légumes et riz (Ben)
1h