Hummus de mazăre și fasole

Hummus de mazăre și fasole

4.3 6 valutazione

Prep. 15min

Totale 25min

6 porții

Ingredienti

semințe de susan
60 g
semințe de chimion
2 lingurițe
mazăre congelată
300 g
ulei de măsline plus pentru stropit
90 g
apă
60 g
zahăr (opzionale)
2 lingurițe
zeamă de lămâie
30 g
căței de usturoi
2
iaurt grecesc
30 g
fasole cannellini (aprox. 400 g), clătită și scursă, păstrați câteva boabe de fasole pentru garnisit
1 cutie de conservă
sare după gust

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Proteine 6 g

Calorie 1070 kJ / 256 kcal

Grassi 20 g

Fibre 4 g

Carboidrati 13 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Prânzul școlarului 8 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Salată de varză neagră și năut prăjit

Salată de varză neagră și năut prăjit

25min

Midii cu smântână maturată și verdețuri (Mouclade)

Midii cu smântână maturată și verdețuri (Mouclade)

Nessuna valutazione

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

1h 30min

Burger vegetarian din sfeclă roșie

Burger vegetarian din sfeclă roșie

3h 25min

Pavlova cu zmeură și așchii de ciocolată

Pavlova cu zmeură și așchii de ciocolată

4h 40min

Mousse vegan de ciocolată

Mousse vegan de ciocolată

1h 10min

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

50min

Curry de linte cu dovleac la aburi

Curry de linte cu dovleac la aburi

1h 15min

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

24h 50min

Humus cu mazăre și fasole

Humus cu mazăre și fasole

25min

Salată cu quinoa și fasole verde

Salată cu quinoa și fasole verde

30min

Supă marocană picantă de linte

Supă marocană picantă de linte

40min