Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

4.5 10 valutazione

Prep. 25min

Totale 55min

4 porcje

Ingredienti

100 g orzechów, całych, mieszanych np. laskowych, włoskich
60 g oleju kokosowego

60 g masła klarowanego
110 g syropu klonowego plus dodatkowa ilość do skropienia (patrz wariant)
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
15 g cukru kokosowego

15 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
2 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
½ łyżeczki soli
160 g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
900 g mleka 1,5% tłuszczu (w tym 200 g mleka bardzo zimnego)
300 g wody
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
4 goździki
1 ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
10 - 20 g herbaty czarnej liściastej
200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g otrębów pszennych
15 g siemienia lnianego
skórka otarta z ½ cytryny ekologicznej, bez białych błonek
sok z ½ cytryny ekologicznej, świeżo wyciśnięty
200 g jogurtu greckiego
200 g serka wiejskiego
15 g rodzynek

15 g żurawiny, suszonej

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 460.6 mg

Proteine 24 g

Calorie 2347.1 kJ / 561 kcal

Grassi 24 g

Fibre 9.7 g

Grassi saturi 11.4 g

Carboidrati 69 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®) 30 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Wegańskie kawowe smoothie

Wegańskie kawowe smoothie

5min

Letnia owsianka brzoskwiniowa

Letnia owsianka brzoskwiniowa

25min

Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane

Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane

25min

Lody wiśniowo-bananowe

Lody wiśniowo-bananowe

10min

Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem

Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem

10min

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

10min

Zielone smoothie bowl

Zielone smoothie bowl

5min

Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami

Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami

30min

Pieczone jabłka z twarogiem

Pieczone jabłka z twarogiem

50min

Owsianka migdałowa z żurawiną

Owsianka migdałowa z żurawiną

20min

Owsianka daktylowa

Owsianka daktylowa

15min

Owsianka korzenna z jabłkami

Owsianka korzenna z jabłkami

25min