Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Nessuna valutazione

Prep. 25min

Totale 55min

4 doses

Ingredienti

mistura de frutos secos
100 g
óleo de coco
60 g
xarope de ácer mais q.b. p/ regar (ver alternativa)
105 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar de coco
15 g
canela em pó
2 ½ c. chá de
sal
½ c. chá de
flocos de aveia
160 g
leite
700 g
água
300 g
gengibre em pó
1 c. chá de
cravinhos
4
cardamomo em pó
1 ½ c. chá de
folhas de chá preto (ver alternativa)
10 - 20 g
maçã biológica cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
farelo de trigo
20 g
sementes de linhaça
15 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
200 g
requeijão
200 g
passas de uva (ver alternativa)
15 g
leite c/ 2,5% de gordura, gelado
200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 460.6 mg

Proteine 24 g

Calorie 2347.1 kJ / 561 kcal

Grassi 24 g

Fibre 9.7 g

Grassi saturi 11.4 g

Carboidrati 69 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

As melhores amigas 30 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Panquecas de alfarroba

40min

Pãezinhos divertidos

2h

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50min

Papas de aveia de verão com pêssego

40min

Papas de aveia de chocolate e pera

8h

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1h 10min

Overnight oats de morango

8h

Pão de curgete e cenoura

1h 45min

Café com gemada vietnamita

10min

Café com leite de amêndoa

Nessuna valutazione

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50min

Granola de cacau e sementes

Nessuna valutazione

Mostra tutto

Mostra tutto