Dispositivi & accessori
Tocană de legume tex-mex
Prep. 15min
Totale 1h 15min
4 porții
Ingredienti
-
ceapă roșie tăiată în jumătăți1
-
căței de usturoi2
-
chilli roșii, lungi curățați și fără semințe, dacă preferați1 - 2
-
ulei de măsline extravirgin20 g
-
chimion măcinat1 linguriță
-
coriandru măcinat1 linguriță
-
scorțișoară măcinată¼ linguriță
-
boia de ardei2 lingurițe
-
ardei gras tăiat în bucăți (2-3 cm)1
-
vinete tăiate în cuburi (2 cm)150 g
-
cartofi dulci tăiați în cuburi (3 cm)250 - 300 g
-
roșii cuburi, din conservă800 g
-
piper negru măcinat după gust¾ - 1 linguriță
-
sare după gust1 ½ - 2 lingurițe
-
porumb dulce boabe, din conservă clătit și scurs100 g
-
fasole kidney, din conservă clătită și scursă (aprox. 250 g după scurs)400 g
-
limetă tăiată în sferturi, pentru servit
-
coriandru proaspăt doar frunzele, pentru ornat
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porție
Sodio
1474.7 mg
Proteine
10.9 g
Calorie
1165.4 kJ /
277.5 kcal
Grassi
6.5 g
Fibre
13.7 g
Grassi saturi
1.1 g
Carboidrati
36.1 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Gătim cu capac pentru cuțit
8 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Salată de fenicul, țelină și mere verzi
15 Min
Chifteluțe din midii, cu maioneză cu chilli
Keine Bewertungen
Cottontail Collins cu morcov și măr
10 Min
Tiramisu vegan
3 Std. 20 Min
Cocktail tropical
10 Min
Orez tip jasmine, fiert
35 Min
Tocană de fasole ochi negru și legume
2 Std. 10 Min
Sorbet Piña colada
30 Min
Dovleac cu legume și bacon
30 Min
Popcorn cu caramel sărat
1 Std. 55 Min
Sos Bolognese vegan
50 Min
Orez cremos, vegetarian
25 Min