Dispositivi & accessori
Brochettes de poulet, vinaigrette au citron et salade d'été
Prep. 20min
Totale 30min
5 portions
Ingredienti
Brochettes de poulet
-
1 gousse d'ail
-
10 g de feuilles de coriandre fraîche
-
1 piment rouge frais épépiné, grossièrement haché
-
60 g d'oignons, coupés en deux60 g d'échalotes coupées en deux
-
600 g filet de poitrine de poulet, sans peau, en morceaux (± 2 cm)600 g de cuisses de poulet désossées et sans peau, en morceaux (± 2 cm)
-
5 g jus de citron vert fraîchement pressé
-
20 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser
-
1 c. à soupe de garam masala (mélange d'épices grillées)
-
1 c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre noir moulu
Salade de couscous
-
80 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
60 g d'échalotes coupées en deux
-
5 g de feuilles de basilic frais
-
20 g de vinaigre blanc
-
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre noir moulu
-
1000 g d'eau
-
100 g de couscous
-
50 g de chou frisé les parties en bois retirées
-
50 g de feuille d'épinards frais
-
150 g de tomates cerise coupées en deux
-
du yaourt nature (opzionale) pour servir
-
du citron vert coupé en quartiers, pour servir
-
des feuilles de coriandre fraîches pour décorer
-
du piment rouge frais épépiné, tranché, pour servir
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
728 mg
Proteine
28 g
Calorie
1864.9 kJ /
445.7 kcal
Grassi
25.7 g
Fibre
3.7 g
Grassi saturi
3.9 g
Carboidrati
25.1 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
A table en 30 minutes
12 ricette
Benelux
Benelux
Ti potrebbe interessare anche...
Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges
15min
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30min
Salade de pâtes estivale
30min
Toast au poulet à la mexicaine
Nessuna valutazione
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1h
Burrito bibimbap
45min
Poulet grillé épicé et couscous de carottes
1h 40min
Steaks sauce au parmesan poivrée et pommes de terre au roquefort
50min
Poulet aux herbes et salade d'haricots blancs avec pesto de roquette
55min
Sichuan spaghetti
50min
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)
30min
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35min