Tocană de miel cu mentă, cu legume gătite la aburi

Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry

Galetă cu dovleac și ceapă, cu coleslaw de toamnă

Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Pastă gravy (concentrat de vită pentru friptură)

Supă chinezească cu tăiței cu ou și ciuperci asortate

Tocană mexicană de pui

Supă de ghimbir, morcovi și curry

Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză

Lasagna săracă în carbohidrați

Supă cremă de mazăre