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Próteinbættar amerískar pönnukökur
Prep. 40min
Totale 40min
10 stykki
Ingredienti
-
haframjöl100 g
-
hveiti100 g
-
próteinduft (vanillubragð) eða 100 g heimagert próteinduft (sjá ráð)100 g
-
lyftiduft1 msk
-
salt1 hnífsoddur
-
ósaltað smjör + meira til að steikja60 g
-
haframjólk (sjá ráð)140 g
-
kotasæla110 g
-
stór egg3
-
hlynsýróp eða eftir smekk25 g
-
vanillubragðefni1 tsk
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 stykki
Sodio
223.6 mg
Proteine
13.2 g
Calorie
890 kJ /
212.7 kcal
Grassi
8.6 g
Fibre
1.5 g
Grassi saturi
4.3 g
Carboidrati
20.3 g
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