Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 valutazione
Prep. 15min
Totale 2h 15min
24 μερίδες

Ingredienti

  • λάδι καρύδας για το λάδωμα
  • αμύγδαλα
    130 γρ.
  • φιστίκια κάσιους
    70 γρ.
  • χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
    250 γρ.
  • καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
    60 γρ.
  • κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
    20 γρ.
  • θαλασσινό αλάτι
    ¼ κ.γλ.
  • σιρόπι σφενδάμου, αγνό
    20 γρ.
  • αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
    1 κ.σ.
  • γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
    1 κ.σ.

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 32 mg
Proteine 2.5 g
Calorie 595.4 kJ / 141.8 kcal
Grassi 10.1 g
Fibre 2.6 g
Grassi saturi 5.1 g
Carboidrati 9.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...