Dispositivi & accessori
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
Prep. 10min
Totale 35min
4 porzioni
Ingredienti
-
4 - 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
-
2 - 3 pezzi di scorza di limone preferibilmente biologico (senza la parte bianca)
-
1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
-
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
500 g di pesce spada a tocchetti (2-3 cm)
-
1200 g di acqua
-
150 g di chicchi di quinoa
-
200 g di pomodori datterino a metà
-
150 g di polpa di avocado a pezzi (2-3 cm)
-
20 g di pinoli
-
1 pizzico di pepe bianco macinato
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Sodio
710.2 mg
Proteine
30.8 g
Calorie
2264.3 kJ /
541.3 kcal
Grassi
33.9 g
Fibre
5.8 g
Grassi saturi
4.4 g
Carboidrati
28.1 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniTi potrebbe interessare anche...
Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero
30 min
Pollo allo zenzero con riso alla salsa di arachidi
1 godz.
Salmone con pesto di cedro
30 min
Tagliatelle di farro con cavolo verza
1 godz. 30 min
Crostata salata alla bieta rossa (senza lattosio)
1 godz.
Torta salata alla parmigiana di melanzane (senza glutine)
1 godz.
Lasagna erbette, ricotta e prosciutto
2 godz.
Pasta integrale con pesto di cavolo riccio e noci
20 min
Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi
35 min
Insalata di gamberi, pompelmo rosa e finocchi
30 min
Porridge con pomodorini e basilico
8 godz. 20 min
Quiche di zucchine (senza glutine)
1 godz.