Dispositivi & accessori
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
Prep. 20min
Totale 1h 10min
6 porcji
Ingredienti
-
500 - 550 g filetów z dorsza, bez skóry pokrojonych na 4 cm kawałki
-
½ łyżeczki sól ilość do przyprawienia ryby
-
pieprz czarny, mielony ilość do przyprawienia ryby
-
300 g zielonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
750 g wody
-
60 g migdałów, w płatkach
-
25 g natki pietruszki, świeżej tylko liście (1 duży pęczek)
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
70 g masła
-
60 g marchewki pokrojonej na 3 cm kawałki
-
80 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
75 g pora pokrojonego w plastry
-
85 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), bezglutenową1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 gałązka tymianku, świeżego
-
1 gałązka rozmarynu, świeżego
-
2 liście laurowe, suszone
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
274.5 mg
Proteine
30.8 g
Calorie
1726.6 kJ /
412.7 kcal
Grassi
15.8 g
Fibre
8 g
Grassi saturi
6.6 g
Carboidrati
39.2 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
DIETA BEZ GLUTENU
10 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Fasola adzuki po prowansalsku
13h
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Crostini z kremem z bakłażana i mozzarellą
1h
Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi
1h
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
1h 35min
Kedgeree z dorszem i żółtkami z Varomy
55min
Dorsz z aïoli i warzywami
50min
Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami
1h
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Królik w sosie "Marengo"
1h 10min
Sałatka z grillowanym indykiem
20min
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55min