Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

4.0 198 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h

6 porcji

Ingredienti

20 g masła
500 g różyczek brokułu
2 - 3 szczypty soli gruboziarnistej
520 g wody
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
70 g orzeszków ziemnych, niesolonych łuskanych
10 g korzenia imbiru, świeżego
1 ząbek czosnku
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
70 g oleju z pestek winogron
15 g miodu wielokwiatowego, płynnego
15 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
10 g octu balsamicznego
130 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 8.8 g

Calorie 1226.8 kJ / 293.2 kcal

Grassi 21.6 g

Carboidrati 20.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

DIETA BEZ GLUTENU 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

1 Std. 10 Min

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 Min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 Min

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35 Min

Zapiekanka z soczewicy

1 Std. 20 Min

Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką

55 Min

Soczewica w sosie curry z dynią na parze

1 Std. 15 Min

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

35 Min

Sałatka z zielonej soczewicy

45 Min

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

1 Std. 10 Min

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 Min

Sałatka z soczewicy

45 Min