Mille-galettes de blé noir

Mille-galettes de blé noir

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Prep. 30min

Totale 35min

8 parts

Ingredienti

Les galettes de blé noir

400 g de farine de sarrasin
1 œuf
2 c. à café de sel
300 g de lait
600 g d'eau
80 - 100 g de beurre salé pour la cuisson des galettes

La garniture

2 jaunes d'œufs
2 c. à soupe de moutarde
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
500 g d'huile de tournesol
200 g de carottes coupées en tronçons
3 œufs durs, écalés
3 avocats coupés en fines lamelles
50 g de mâche
3 tomates de belle taille, coupées en rondelles fines
160 g de thon en boîte au naturel égoutté

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 part

Proteine 18.4 g

Calorie 4191 kJ / 1011 kcal

Grassi 86.8 g

Carboidrati 38.5 g

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