Dispositivi & accessori
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Prep. 5min
Totale 10min
6 μερίδες
Ingredienti
-
ψητά λαχανικά, που περίσσεψαν (π.χ. καρότα, σέλινο, μάραθο, κρεμμύδι, σέλινο), κομμένα σε κομμάτια (βλ. Συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα, κρατώντας το υγρό στην άκρη240 γρ.
-
ταχίνι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. Συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
κύμινο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
-
σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 σκελίδα
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Sodio
282 mg
Proteine
7 g
Calorie
944 kJ /
226 kcal
Grassi
14 g
Fibre
5.8 g
Grassi saturi
1.8 g
Carboidrati
20 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν
10 ricette
Grecia
Grecia
Ti potrebbe interessare anche...
Γλυκά ψωμάκια με μύρτιλα
3 godz. 25 min
Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata
40 min
Φέτα marshmallow
26 godz.
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2 godz. 20 min
Καρπάτσιο παντζαριού
Brak ocen
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Brak ocen
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Brak ocen
Σαλάτα με φινόκιο και μήλο
20 min
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9 godz.
Πίτα με βοδινό και μπύρα
1 godz. 40 min
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45 min
Ψαρόσουπα βελουτέ
40 min