Hummus

Hummus

4.8 29 valutazione

Prep. 5min

Totale 10min

8 porții

Ingredienti

căței de usturoi
2
năut (aprox. 400 g fiecare.), scurs (vezi recomandare)
2 cutii de conservă
tahini
60 g
ulei de măsline extravirgin plus pentru stropit
30 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
60 g
boia de ardei, dulce după gust, plus pentru presărare
1 linguriță
sare după gust
1 linguriță
cuburi de gheață
85 g
piper cayenne, măcinat pentru presărare

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 611.6 mg

Proteine 6.9 g

Calorie 752.8 kJ / 179.9 kcal

Grassi 10 g

Fibre 5.8 g

Grassi saturi 1.4 g

Carboidrati 17.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Cookidoo® SERVED 2024 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1 godz. 40 min

Mini budinci cu parmezan, vită gătită la aburi, legume și sos

Mini budinci cu parmezan, vită gătită la aburi, legume și sos

Brak ocen

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

Brak ocen

Sunrise Margarita (fără alcool)

Sunrise Margarita (fără alcool)

10 min

Batoane cu zmeură

Batoane cu zmeură

40 min

Quiche cu tofu

Quiche cu tofu

1 godz. 30 min

Biluțe de energie cu unt de arahide

Biluțe de energie cu unt de arahide

Brak ocen

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

1 godz.

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

1 godz. 15 min

Bile proteice cu migdale și nuci pecan

Bile proteice cu migdale și nuci pecan

10 min

Dhal cu lapte de cocos

Dhal cu lapte de cocos

25 min

Humus

Humus

5 min