Tofu Stew

3.9 33 valutazione

Prep. 20min

Totale 30min

6 portions

Ingredienti

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 235.7 mg

Proteine 13.1 g

Calorie 821.3 kJ / 196.3 kcal

Grassi 10.9 g

Fibre 4.3 g

Grassi saturi 1.6 g

Carboidrati 13.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

The basic cookbook 177 ricette
Canada

The Basic Cookbook 176 ricette
Stati Uniti

Ti potrebbe interessare anche...

Ratatouille

40min

Stuffed Vegetables

1h 20min

White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts

55min

Tofu stew

30min

Shrimp and Green Pea Pasta

40min

Pasta Primavera

50min

Mushroom Stroganoff

30min

Garbanzo Bean Soup with Spinach

40min

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25min

Spring Pea Green Soup

15min

Vegan Cashew Sauté

35min

Vegetarian Chili

50min