Dispositivi & accessori
Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges
Prep. 20min
Totale 30min
6 pièces
Ingredienti
-
200 g de tomates
-
140 g de carottes
-
160 g de courgettes (voir conseil)
-
120 g d'edam, en morceaux (2-3 cm)120 g de gruyère en morceaux (2-3 cm)
-
50 g d'oignons coupés en deux
-
300 g de haricots rouges égouttés
-
150 g d'eau
-
¼ de cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)½ c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
20 g de concentré de tomates
-
3 pincées de poivre de Cayenne, moulu
-
¼ - ½ c. à café de sel selon les goûts
-
3 pincées de poivre noir, moulu
-
6 tacos au maïs
-
piment, sec, en flocons (opzionale) pour saupoudrer
-
10 g de coriandre, fraîche hachée
-
100 g de crème acidulée, toutes sortes pour la garniture
-
1 citron vert en rondelles ou en tranches, pour servir
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 pièce
Sodio
514 mg
Proteine
11 g
Calorie
1054 kJ /
252 kcal
Grassi
14 g
Fibre
6 g
Grassi saturi
7 g
Carboidrati
23 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Cuisiner comme jamais.
203 ricette
Svizzera
Svizzera
Ti potrebbe interessare anche...
Boulettes au trésor de légumes
20min
Muffins au gateau à la carotte avec crumble aux noix
Nessuna valutazione
Salade de poulet à l’épeautre
45min
Poulet à la sauce moutarde crémeuse
40min
Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches
15min
Fagotto napoletano
Nessuna valutazione
Spaghettis à la carbonara
30min
Soupe rapide aux légumes et spätzlis
35min
Pralinés à la noix de coco
9h
Smoothie vitalité
Nessuna valutazione
Couscous méditerranéen avec dip au yogourt
30min