Medalioane din legume

3.0 4 valutazione

Prep. 35min

Totale 1h 10min

4 porții

Ingredienti

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (opzionale)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 4 porții

Sodio 1369 mg

Proteine 54 g

Calorie 6819.9 kJ / 1630 kcal

Grassi 94 g

Fibre 25 g

Grassi saturi 19 g

Carboidrati 157 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Ne sărbătorim unicitatea 27 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1 Std. 40 Min

Prăjituri galeze

Prăjituri galeze

35 Min

Bugeri vegani

Bugeri vegani

Keine Bewertungen

Omeletă Caprese

Omeletă Caprese

30 Min

Sandwich cu somon și coleslaw

Sandwich cu somon și coleslaw

15 Min

Chifle cu pesto roșu, la aburi

Chifle cu pesto roșu, la aburi

Keine Bewertungen

Salată de sfeclă roșie

Salată de sfeclă roșie

10 Min

Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry

Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry

10 Min

Pico de Gallo

Pico de Gallo

5 Min

Pâine de soia cu semințe

Pâine de soia cu semințe

Keine Bewertungen

Sos alb din fasole și brânză

Sos alb din fasole și brânză

5 Min

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

1 Std. 30 Min