Vegetarian Medallions

5.0 1 valutazione

Prep. 35min

Totale 1h 10min

4 portions

Ingredienti

water
900 g
buckwheat grains
100 g
rolled oats
30 g
mixed seeds (sesame, flax, pumpkin, sunflower)
50 g
Parmesan cheese cut in pieces
50 g
zucchinis cut in pieces (2-3 cm)
100 g
onions cut in quarters
50 g
carrot cut in pieces (2 cm) (approx. 70 g)
1
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
ground smoked paprika (opzionale)
½ tsp
salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
50 g
sunflower oil
3 - 4 tbsp

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 4 portions

Sodio 1369 mg

Proteine 54 g

Calorie 6819.9 kJ / 1630 kcal

Grassi 94 g

Fibre 25 g

Grassi saturi 19 g

Carboidrati 157 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

We Celebrate our Uniqueness 19 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Cauliflower Tacos Al Pastor

1h 10min

Mushroom Risotto (TM6)

40min

Welsh Anglesey eggs

1h

Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits

1h 50min

Almond Pulp Galette with Tomatoes

1h 50min

Couscous tahini bowl

30min

Avial (vegetables in yoghurt)

30min

Amritsari dal

26h

Chickpea Pancakes

20min

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25min

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

1h 15min

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

20min

Mostra tutto

Mostra tutto