Dispositivi & accessori
Wraps aux légumes grillés et houmous
Prep. 15min
Totale 30min
4 portions
Ingredienti
-
1 gousse d'ail
-
200 g de pois chiche blancs, cuits égouttés
-
45 g d'eau
-
15 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
20 g de tahin
-
½ c. à café de sel
-
55 g d'huile d'olive
-
200 g de courgettes détaillées en lanières (5 cm x 5 mm)
-
200 g de poivrons rouges détaillés en lanières (5 cm x 5 mm)
-
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
-
oignon rouge émincé en fines rondelles, pour la garniture
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
774.2 mg
Proteine
9.3 g
Calorie
1822 kJ /
435 kcal
Grassi
26.4 g
Fibre
6.4 g
Grassi saturi
3.7 g
Carboidrati
41.7 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Wraps
5 ricette
Svizzera
Svizzera
Ti potrebbe interessare anche...
Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha
8h
Légumes rôtis marinés
50min
Poêlée de légumes méditerranéenne
30min
Ragoût aux lentilles
1h 30min
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30min
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45min
Ragoût de légumes cuits au Varoma® avec omelette
30min
Riz aux légumes et à la viande
50min
Salade de pommes de terre aux œufs et sauce crémeuse
45min
Saumon au four et pesto aux herbes
50min
Porridge cuit au four avec myrtilles et noix
Nessuna valutazione
Kebab aux Légumes
40min